菊花茶は2000年以上も前から中国で飲まれているお茶で、目の健康をサポートしたり、美容に効果があると言われているんです。
日本で手に入る菊花茶にはどのような種類があるのか、国産や無農薬のお茶が販売されているか調べましたので、おすすめの菊花茶をご紹介します。
店頭販売で手に入らないような美味しい菊花茶は通販で注文すると良いですよ。
菊花茶の飲み過ぎによる副作用や、効能についても注目して下さいね。
もくじ
●おすすめの菊花茶をご紹介
■菊花茶 煮出しティーバッグ
こちらの菊花茶は、乾燥、刻み、焙煎といった製造過程を日本で行っているお茶なんです。
独自の焙煎技術は菊花の成分を最大に引き出せるよう考えられているんですって。
ティーバッグに加工されているのでしっかりと煮出す事ができますよ。
原材地は中国ですが香料、着色料、食塩、保存料などは一切含まれておらず、残留農薬検査もクリア済です。
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■豊橋温室園芸農業協同組合 菊花部会 小菊彩り茶
食用小菊の9割超のシェアを誇る豊橋地域では、目の疲れなどに効果がある小菊と高級煎茶をブレンドした小菊彩り茶が作られました。
ビタミンAを豊富に含んでいるので目の疲れや体の疲れに効果があるんですって。
原材料から国産にこだわった小菊彩り茶は信頼できる品質ですね。
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■台湾産 有機栽培 菊花茶
菊花は古くから疲労や美容に効果があると言われていて、ハーブティーとして親しまれてきたんですね。
お茶として煮出して飲む事もできますし、香りを楽しむためにお風呂に入れて使ったりもできますよ。
有機栽培ですので体に有害な残留農薬などの心配もありませんね。
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■中国健康茶 菊花茶（蕾）
目の充血や治療後の健康維持のために飲んでいるというレビューがあったのがこちらの菊花茶です。
そのままを菊花茶として飲んでももちろん美味しいですし、蜂蜜を加えたり、他のお茶とブレンドしたりと楽しみ方は様々な方法があるんですね。
見た目にも華やかな菊花茶は耐熱グラスにいれてリラックス効果と、目に良い効能を取り入れたいですね。
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■菊花茶 ティーバッグ
菊花茶にはビタミンB1、ビタミンE、アミノ酸など美容や健康に良い成分が沢山含まれているんです。
目の疲れに有効な成分が豊富に含まれているので、パソコンでの作業が長い人や、スマホを長時間見る事が多い人におすすめですよ。
原材料は残留農薬検査済の菊の花を使用していて、加工は日本で行われています。
高温加熱処理をしているので安全なんですよ。
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●菊花茶を飲み過ぎた事による副作用
菊花そのものに大きな副作用は見られないのですが、体質や飲み過ぎによる注意点をご紹介したいと思います。
■アレルギーに注意
稀に菊花に対してアレルギー反応を示す場合もありますので、菊花に対するアレルギー症状があるかどうかをまずは判断頂きたいと思います。
少なめの1～2輪をお湯に浸して飲んで時間を置いて確認して下さいね。
■冷え症の人は注意
菊花茶には炎症を鎮めたり、体の熱を取り除く効果がある事がしられています。
冷え性の人や、内臓が冷えやすく下痢をしやすい人などは飲む量を加減して下さいね。
飲む時は菊花の量を調節するか、他のお茶とブレンドしながら飲むと良いですよ。
■大量摂取に注意
目の健康をサポートしてくれる菊花茶の効果を取り入れるために長期にわたって大量に摂取してしまうと、むくみや血圧の上昇がみられる場合があります。
リラックス効果などもありますので食後に飲んだり、ハーブティーとして楽しむぐらいの摂取量であれば問題ないと思います。
●菊花茶の効能と効果
中国では2000年以上前から菊花の効果が認められていて生薬として用いられていました。
ビタミンB1、ビタミンE、アミノ酸が豊富に含まれていて、目の疲れや炎症を鎮める効果が高いんです。
菊の花を使っているのでカフェインが含まれていません。
妊婦さんや子供でも安心して飲む事ができるんですよ。
香りも、見た目にも華やかな菊花茶ですので耐熱のガラスポットで菊花が広がる様子を見ながら飲むとリラックス効果も高まりそうですね。
●まとめ
菊花茶には目の炎症を鎮める効果があったり、充血を改善するという効果が古くから認められているお茶なんですね。
その他の菊花茶も元々は中国茶なので今でも中国でよく飲まれているようです。
残念ながら純国産の菊花茶はありませんでしたが、「小菊彩り茶」という珍しいお茶にも出会うことができました。
ですが日本で手に入る菊花茶は品質が良く、オーガニックや残留農薬検査が済んでいるものが手に入るので安心して飲む事ができますね。
菊花そのものに大きな副作用はありませんが、効果を得るために大量に摂取し続けると体の冷えやむくみ、血圧の上昇などの副作用が現れる事があるので適量を楽しむようにして下さいね。
