生姜紅茶とは紅茶に生姜をすりおろしたり、パウダーの生姜を入れて飲むんです。
生姜の効果から癌や子宮筋腫を予防したり、殺菌作用があるので詳しく効能をご紹介しますね。
特定の人には飲み過ぎる事により吐き気などの副作用を起こす人もおられるので気を付けたほうが良い人は副作用についてもご覧ください。
副作用を起こさないよう、入れる量が調節しやすいパウダー生姜もご紹介しますね。
もくじ
●生姜は癌や子宮筋腫に効果あり
生の生姜にはジンゲロールという成分が沢山含まれていて、生姜を乾燥させたり加熱する事でショウガオール、ジンゲロンという成分に変化していくんです。
生の生姜に含まれるジンゲロールには血行促進効果はもちろん、殺菌作用、免疫力を高める効果、ガン抑制効果などもあるんです。
更に、生理痛や子宮筋腫をもつ多くの人は内臓の血流が低下し、内臓温度も低下しているんだそうです。
ジンゲロールにより子宮の血流をよくすると組織が活発になり生理痛や子宮筋腫が改善すると言われているんですよ。
●生姜は生のものをすりおろしてすぐ紅茶に入れる
生姜はなるべく生のものを用意してください。
名前の生姜にはジンゲロールという成分が沢山含まれているんです。
ジンゲロールはとても酸化しやすい成分で、空気中に3分放置するだけでジンゲロールの成分は半分にまで減ってしまうんだそうです。
ジンゲロールを取り入れるためには生の生姜をすりおろしてすぐ紅茶に入れる必要があるんですね。
チューブの生姜は生のものに比べて酸化した状態ですので、ジンゲロールを取り入れたい場合は生のものを使って下さいね。
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●生姜はパウダーもおすすめ
パウダーの生姜にはショウガオールという成分が多く含まれるようになり、胃腸が直接刺激されて体の奥から熱を作り出して体を温める効果があるんです。
冷え性を改善する効果や新陳代謝を高める効果が期待できるんですね。
おすすめの生姜パウダーをご紹介します。
■しょうがパウダー
製造の過程で蒸し生姜の状態を作り出すことでショウガオールは35倍にも増えているんです。
ショウガオールは辛みを感じる成分でもあるので、加える際には少量ずつ味わいながら加えると良いですよ。
長期保存が可能なので少量ずつこつこつ使えるところが良いですね。
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■無添加高知産 生姜100％パウダー
無添加の高知県産生姜をそのまま粉末にしたのがこちらです。
着色料、甘味料、保存料などの添加物が含まれていないので素材そのものの味わいを感じる事ができますよ。
粉末なので飲み物や料理に気軽に加える事ができますね。
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■国産生姜粉末 無添加 無着色
高知県産のしょうがは色が白くて繊維質が少なく、風味がとても豊かなのが特徴なんです。
1ｇの粉末を作るのにしょうが13ｇも使っているんですよ。
わずかスプーン1杯を飲み物に加えるだけで体がぽかぽかしていきますよ。
繊維質が残ることなく水溶けが早いので口当たりも良いですよ。
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■金時粉生姜パウダー
金時生姜は普通の生姜と育成方法が全然違うんですって。
一度使った畑は5～8年もの間休ませて、休ませた間にしっかりと栄養を蓄えた畑を使って栽培しているんです。
栄養をしっかりと吸収した金時生姜は一般の生姜よりもとても香り高いんですって。
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■鹿児島県産 黄金しょうが粉末 100％
鹿児島県産の黄金しょうがは普通のしょうがよりも繊維質が少なく、とても色鮮やかです。
風味と辛みが強いので少量ずつお試し下さいね。
飲み物はもちろん、味噌汁、炒め物、鍋物にまでどんな料理に入れても美味しく頂く事ができますよ。
からだがぽかぽかとしてくるので新陳代謝や冷え性に効果的ですね。
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●生姜のとりすぎは副作用に注意
生姜紅茶を多く飲んでも副作用はほぼ無いのですが、中には一時的に体がかゆくなったり、だるさ、吐き気を感じてしまう人もいるようです。
これらの症状はホルモンバランスが大きく変化している妊娠中の方のほうが、普通の人よりも起こしやすいと言われています。
体を温める効果を取り入れるために生姜紅茶はとてもおすすめですが、妊娠中の人は飲み過ぎに注意して下さいね。
●まとめ
生姜紅茶には紅茶にすりおろし生姜を入れることによりジンゲロールという成分の効果を取り入れるものなんです。
免疫力が高まって病気になりにくくなったり、抗癌作用や子宮筋腫を予防する作用があるんですね。
手軽に取り入れる事ができるパウダー生姜を数種ご紹介致しました。
飲み物はもちろん、料理に入れる事で継続的に生姜の効果を摂取する事ができますよ。
