バナバ茶とは東南アジアや北オーストラリアなど温かい地域に育つ植物で、現地では古くから民間療法に使われている植物なんです。
このナバナ茶に血糖値を下げる効果があったり、妊娠中の体をサポートしてくれる成分が豊富に含まれていると注目されているんですよ。
バナバ茶の成分や効能、おすすめのバナバ茶をご紹介しますよ。
心配される副作用があるかどうかも調べましたので安心して選んで頂く事ができると思います。
もくじ
●バナバ茶は血糖値を下げる？気になる効能と効果
■血糖値を下げる効果がある
バナバの葉にはコロソリン酸という成分が含まれている事が近年発見されました。
コロソリン酸にはインスリンと同じような働きをする性質があるんです。
糖尿病になるとインスリン酸の分泌が減ってしまい、血糖値のコントロールが難しくなりますよね。
バナバ茶に含まれるコロソリン酸が血糖値の管理を助けてくれるんですよ。
食事前と食事中に取り入れると血糖値の上昇を抑える事ができるんですね。
■ミネラルが豊富
バナバの葉にはマグネシウム、カリウム、鉄、リンなど様々なミネラルがバランス良く含まれているんです。
中でもマグネシウムはバナバ茶葉100ｇ中に603mgも含まれているんですよ。
これはルイボスティーの約4倍なんです。
体内に含まれるマグネシウムのうち、骨に60％、筋肉や神経に25％、血液に約1％含まれていて、骨や筋肉を作る上で大切な成分なんです。
妊娠中のお母さんは赤ちゃんの体を健康でたくましく育てる事を心がけますよね。
バナバ茶でマグネシウムを中心とするミネラルを補給すると妊娠中の母体と赤ちゃんの助けになるんです。
■腸内環境を整える効果がある
バナバには乾燥葉100gの約26gもの食物繊維が含まれているんです。
この食物繊維量はサツマイモの15倍に該当するんですよ。
不溶性の食物繊維はお通じを良くし、腸内環境を整えてくれますし、水溶性の食物繊維は食べた糖質をゆっくりと腸に運ぶ性質があるので血糖値の急激な上昇を抑える手助けをしてくれるんですよ。
食物繊維は
■骨粗しょう症予防に効果がある
バナバには100gの樹皮の中に約4000mgものカルシウムが含まれているんですよ。
しっかりと煮出したバナバ茶に含まれるカルシウムを取り入れると、マグネシウムと一緒に働きかけ、心臓や血管が強くなるんですって。
骨や歯の形成にも効果があるので骨粗しょう症や関節痛にも効果がありそうですね。
●バナバ茶は妊婦さんにおすすめのお茶
バナバ茶にはカフェインが含まれていないんです。
妊娠中は赤ちゃんの事を考えて覚醒作用のあるカフェインは飲まないように気を付けますよね。
バナバ茶にはカフェインが含まれていませんし、赤ちゃんを育てる上で大切なマグネシウムなどのミネラルや、お通じをよくする食物繊維など妊婦さんに嬉しい成分が豊富なんですよ。
妊娠中は妊娠前よりも血糖値や血圧などが上がりやすくなったりもしますよね。
バナバ茶でコロソリン酸の働きも取り入れる事ができるので血糖値の管理にも良い効果があるんですね。
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●バナバ茶の副作用
バナバ茶の摂取量などの制限もなく、大きな副作用などは報告されていませんが、中にはバナバ茶でアレルギー反応を起こす人がいるそうです。
皮膚や胃腸に影響する場合がまれにありますので、アレルギー反応が心配な体質の方などは事前にチェックしてから飲んでみると良いかもしれませんね。
●おすすめのバナバ茶をご紹介
■バナバ茶
チャック付の袋ですので開封後の保管や管理も簡単ですね。
残留農薬検査済の茶葉のみを使用していますので安心ですよ。
ホットでもアイスでも美味しく飲めるので嬉しいですね。
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■NLティー100％ バナバ茶 1.5ｇ×26包
フィリピン産の厳選されたバナバの葉を使用しているんです。
丁寧に焙煎しているのでとても飲みやすい味わいですよ。
ノンカフェインなのでお子様からお年寄りまで年代問わず飲めるところが良いですね。
2～3分煮出したら茶葉を取り除いたほうが苦みが出なくて良いんですって。
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■バナバ茶 100ｇ 送料無料
お茶の成分が出やすいように茶葉をとても細かくカットしてくれているのがこちらのバナバ茶です。
しっかりと焙煎してくれているので香ばしく、苦味や雑味を抑える事ができていますよ。
ティーバッグではないので急須で入れる事もできるんです。
約5分蒸らして入れるととっても美味しいですよ。
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●まとめ
バナバ茶にはカフェインが含まれていないので妊娠中やお子さんが飲んでも安心ですし、体を作る上で必要なミネラルが豊富に含まれているので体に良いですよ。
コロソリン酸や食物繊維の働きにより血糖値の急激な上昇を抑える事ができるので近年では血糖値を管理しなければならない人にも人気のお茶なんです。
副作用もないので安心して飲む事むことができますね。
