妊娠中はカフェインを摂取しないように心がける人が多いと思いますが、カフェインが含まれている紅茶を好んで飲んでいた人にとって妊娠中に紅茶を飲むのを控えるのは辛いですよね。
妊娠中でも美味しく飲めるノンカフェインのフレーバーティーをご紹介します。
フレーバーティーの効能で妊娠期間を快適に過ごす事ができたり、更に美味しく飲む一工夫を加えたフレーバーティーの入れ方もありますよ。
もくじ
●妊娠中に安心して飲めるノンカフェインフレーバーティー
妊娠したことがきっかけで、カフェインを採らないようにするためにフレーバーティーを飲むのを止めたり、飲む量を減らした妊婦さんは多いのではないでしょうか。
好きな飲み物を突然控えるのは辛いですよね。
カフェインがほとんど含まれていないノンカフェインや、デカフェのフレーバーティーがあれば、何かと制限の多い妊娠中の期間をストレスなく過ごせると思います。
市販されているフレーバーティーの中で、ノンカフェインやデカフェなフレーバーティーをご紹介しますね。
■やさしいデカフェ紅茶 アップルティー
カフェイン0g、カフェインレスのアップルティーです。
セイロンティーに甘いアップルの香りがカフェインレスで飲む事ができるんです。
妊婦さんはカフェインはもちろん、糖質のとりすぎにも気を付けたほうが良いですよね。
アップルティーの甘い香りで満足できるので糖質を抑える事もできますよ。
りんごは整腸作用が高く、腸に炎症が起きているときに治してくれたり、便秘を改善する効果もあるんです。
妊娠中は薬も飲めない期間が続きますよね、りんごの効果で腸を元気に保てる助けができるかもしれませんね。
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■トワイニング 日本未発売品 マンゴー＆ストロベリー ノンカフェインフレーバーティー
マンゴ＆ストロベリーノンカフェインフレーバーティーでは、人工的な香りではなく、自然な素材の香りがするんですよ。
開封したらティーバッグは密閉度の高い容器に移し替えて下さいね。
フルーツの香りがいつまでも楽しめるおすすめの一品です。
マンゴーにはビタミンや葉酸を豊富に含んでいるので妊婦さんには取り入れるとうれしい成分ですよ。
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■ノンカフェイン紅茶 キャラメル
脱カフェイン技術により99％以上カフェインが除去されている紅茶です。
妊娠中や産後まで時間も気にする事なく安心して飲む事ができますね。
甘いキャラメルの香りがするので、蜂蜜と牛乳を入れてキャラメルミルクティーにするとより美味しく飲む事ができますよ。
蜂蜜は疲労回復の効果があったり、喉の辛い風邪を改善する効果がありますので、薬がのめない妊娠中に美味しく飲めますよ。
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●フレーバーティーの美味しい入れ方
紅茶の基本的な入れ方は「沸騰した水道水をポットに入れて、茶葉を躍らせたら3分蒸らす」という方法が基本的な紅茶の入れ方ですよね。
デカフェやノンカフェインに加工されたフレーバーティーを飲む場合に、本来のものよりも味や香りが落ちるのではないかと心配したり、他のフレーバーをもっと楽しみたいと思う事がありますよね。
そんな時に自分なりの工夫で更に美味しくノンカフェインティーを楽しむ方法をご紹介します。
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■果実を加える
アップルティーやストロベリーティーなど生の果実が用意できるものは、フレーバーティーの中に果実を加えて飲むと香りがより一層フレッシュになって美味しく作る事ができるんですよ。
ストロベリーなど潰せる果実の場合は、紅茶の中でティースプーンで潰してしまうんです。
甘酸っぱい風味まで紅茶に広がっていつもと違うフレーバーティーが楽しめます。
■ジャムを加える
フレーバーティーにジャムを加えて飲むのはロシアで一般的に行われている方法なんです。
イチゴジャムやブルーベリーなどのジャムや、マーマレード、ゆずジャムなどの柑橘系のジャムを加えてもとっても美味しいですよ。
甘味も増しますので、ゆっくりとくつろぎたい時などにおすすめです。
●まとめ
妊娠中のティータイムに飲みやすいノンカフェインのフレーバーティーには様々な種類が市販されていました。
フレーバーティーにはフルーツやキャラメルなどの香りがつけられているので砂糖を入れないで飲みやすいですし、ノンカフェインなので安心して飲む事ができますね。
飲み方に少し変化を加えるだけで更に美味しく頂く方法もご紹介しました。
果実やジャムを加えると果実の味を更に多く味わう事もできますし、糖質も加わるのでホッとしたいひと時に美味しい一杯となりますよ。
